怎样避孕安全无害有效呢？一般来说，宫内节育器是比较安全有效的避孕方式之一，它的有效率可达90%以上。
宫内节育器避孕
含铜宫内节育器：通过释放铜离子发挥避孕作用，有不同的型号可供选择，适用于大多数有避孕需求的女性，且一次放置可使用多年，比如5年、10年等不同年限的产品。含孕激素宫内节育器：除了避孕，还能减少月经量，缓解痛经等，一般可使用3~5年。
口服避孕药避孕
复方短效口服避孕药：由雌激素和孕激素配伍而成，正确服用时避孕有效率达99%。常见的有炔雌醇环丙孕酮片等，需要每天固定时间服用。但有高血压、糖尿病、有血栓病史等情况的女性要谨慎使用。复方长效口服避孕药：避孕效果较好，但由于激素含量较高，副作用相对较多，现在使用较少。
安全套避孕
男性使用安全套：正确使用时，不仅能避孕，还能预防性传播疾病，如艾滋病、淋病等。安全套的价格较为亲民，一般几元到几十元一盒，一盒有多个。使用时要注意全程正确佩戴，避免破裂和滑脱。女性使用女用安全套：同样能起到避孕和预防性传播疾病的作用，不过相对男性安全套使用起来稍微复杂一些，但也有一定的市场。
避孕针避孕
长效避孕针：如每月或每3个月注射一次的避孕针，有效率较高。但可能会引起月经紊乱等副作用，比如有的女性使用后会出现月经周期不规律、月经量改变等情况，有肝肾功能不全等问题的女性不适合使用。