随着年龄增长，脚后跟可能会长骨刺，对此可通过保守治疗或手术治疗来处理。保守治疗包括适当休息、抬高患肢、物理治疗、药物治疗等，通常能缓解疼痛症状，若保守治疗无效则可进行手术治疗。
一、保守治疗：1.适当休息：脚后跟长骨刺的患者需注意适当休息，每日行走步数不可过多，否则可能加重症状，使疼痛更明显
2.抬高患肢：若局部有肿胀，休息时可抬高患肢，让脚的位置高于膝盖，膝盖高于髋关节，以实现有效的静脉回流，促进肿胀消退，缓解疼痛
3.物理治疗：疼痛明显时可进行物理治疗，如热敷、理疗、按摩等。热敷可采用热水泡脚等方式，在热水作用下，局部血液循环加快，利于炎症介质消散，能缓解疼痛
4.药物治疗：可使用药膏对症止痛，如双氯芬酸二乙胺乳膏剂、活血止痛膏、骨痛贴膏等，也可通过口服药缓解局部疼痛，如塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬等，对脚后跟长骨刺引发的局部疼痛、肿胀有较好缓解作用。此外，还可进行封闭注射治疗来缓解疼痛。
二、手术治疗：少数情况下，若骨刺较长且严重影响行走或疼痛剧烈，可采用微创手术去除骨刺，这种手术相对少见，一般在保守治疗无效时采用。
患者平时生活中应尽量穿软底鞋，多穿运动鞋并垫较软鞋垫，尽量避免长时间站立，不要进行过于激烈的运动，以减少对脚后跟的刺激，尽可能避免骨刺带来的疼痛
总结概况提示：本文主要阐述了脚后跟长骨刺后的治疗方法，包括保守治疗的多个方面以及手术治疗的适用情况，还强调了患者日常生活中的注意事项。