颈椎病是一种常见的脊柱疾病，其引起原因较多。一般来说，长期不良的姿势是引发颈椎病的重要因素之一，比如长时间低头看手机，据统计，每天低头超过2小时的人群，患颈椎病的风险会明显增加。
颈椎结构退变因素
年龄因素：随着年龄的增长，颈椎会发生自然退变。通常人到30岁以后，颈椎的椎间盘开始逐渐脱水，弹性降低，椎间隙变窄，椎体边缘容易骨质增生，这些变化都可能导致颈椎病的发生。慢性损伤积累：长期的慢性损伤会不断加重颈椎的退变。比如长期伏案工作的人群，颈部肌肉长时间处于紧张状态，会影响颈椎的稳定性，久而久之就容易引发颈椎病。
不良姿势习惯因素
长期低头：像很多上班族长时间低头对着电脑工作，还有经常低头玩手机的人，颈部肌肉一直处于前屈状态，使得颈椎承受过大的压力，加速颈椎间盘的退变和颈椎关节的劳损，从而引发颈椎病。睡眠姿势不当：如果睡眠时枕头高度不合适，过高或过低，都会使颈椎处于非正常的曲度，影响颈椎的生理曲度，长期如此也会增加患颈椎病的几率。
颈部外伤因素
急性外伤：颈部受到急性外伤，比如车祸中颈部突然受到撞击，或者运动时颈部受伤，都可能直接损伤颈椎的椎间盘、韧带等结构，导致颈椎稳定性破坏，进而引发颈椎病。反复轻微外伤：一些人虽然没有严重的急性外伤，但颈部反复受到轻微的损伤，也会慢慢积累导致颈椎病变，比如经常进行不恰当的颈部按摩等情况，都可能对颈椎造成不良影响。