月经期间一般可以适度运动，但过度剧烈运动不建议进行。月经期是较为特殊的生理时期，此时由于雌激素撤退，子宫内膜剥脱导致内膜出血，即形成月经。在这一时期，部分女性会出现如下状况：
一、腹痛、腰疼、腿疼等，甚至有些患者还会有头疼现象，这是女性月经期的特殊表现。
月经期间并非必须静卧，若月经正常，月经量不大且体力允许，可以进行如散步、慢跑等锻炼，但像快速跑、登山、快速骑自行车、瑜伽等拉伸和强度较大的运动，则应尽量避免，因为这可能会促使盆腔血液循环加快，导致月经血量过多，进而引发贫血等不良后果。此外，月经期间女性还需注意会阴部的卫生：
1.月经量多时要及时更换卫生巾；
2.使用通透性好的卫生巾；
3.不要穿紧身的化纤内裤；
4.要注意清洗外阴，勤换内裤。
总结概括提示：主要说明了月经期间可适度运动但要避免过度剧烈运动，以及月经期间女性在卫生方面的注意事项。