刚怀孕可以吃保健蛋白质粉，但需注意以下几点。
1.怀孕初期，胚胎尚小，所需营养有限，不必刻意增加蛋白质粉摄入量。此时，孕妇应遵循多样化饮食原则，保证食物的均衡和多样性。
2.怀孕4个月后，胎儿生长速度加快，所需蛋白质也相应增加。孕妇可在医生或营养师的指导下，合理补充蛋白质粉。
3.选择质量可靠、信誉良好的品牌。同时，注意查看产品的成分表和营养标签，确保其中不含对孕妇和胎儿有害的成分。
4.保健蛋白质粉不能替代正常饮食。孕妇仍需摄入富含优质蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类等。
5.如有其他疾病或特殊情况，如肾脏疾病、糖尿病等，应在医生的指导下决定是否食用保健蛋白质粉。
总之，刚怀孕时可以吃保健蛋白质粉，但需谨慎选择和合理使用。在孕期，孕妇应保持均衡饮食，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。