早泄可通过多种行为疗法自我调理，要点如下：
一、挤压法：男性即将射精时，女方用拇指放于阴茎系带部位，食指和中指置于阴茎冠状沟缘上下方，轻轻捏挤4至5秒钟，可减轻射精感。此方法操作简便，易掌握，持续3至6个月或可见效。
1.该方法的具体操作：女方准确进行相关部位的捏挤动作。
2.起效时间：通常需要坚持3至6个月。
二、停-动法：旨在提升男性控制射精的能力，男性快射精时停止刺激，转移注意力，4至5秒后再进行性刺激，即采用刺激-停止-再刺激的形式。反复训练可提高男性射精阈值。
1.方法目的：增强男性对射精的控制力。
2.操作方式：在特定时刻停止并再开始刺激。
三、功能性-性学疗法：主要通过调整骨盆运动来降低肌张力、减缓呼吸频率并用腹式呼吸等，以使性交过程延长。
1.具体举措：涉及骨盆运动、呼吸频率和方式的调整。
2.最终效果：延长性交时间。
这些疗法意在帮助男性识别中等程度的兴奋，通过从自我刺激开始的一系列渐进式练习，接着进行伴侣手刺激，然后不断重复训练。这一过程能逐渐降低龟头敏感度，延长阴道内射精潜伏期，增强性自信和自尊。
总结：本文详细阐述了针对早泄的几种行为疗法，包括挤压法、停-动法和功能性-性学疗法，分别介绍了它们的操作方法、目的和效果等，为早泄患者提供了自我调理的途径和方法。