严重便秘可通过调整饮食结构、养成良好排便习惯、服用药物等方式改善。具体如下：
一、调整饮食结构：严重便秘与饮食不当密切相关。
1.每日要摄入足够量的食物以刺激肠胃蠕动，促使粪便正常排出体外，尤其早饭应吃饱，这样可引发胃肠反射，利于排便运动。
2.要进食粗粮和杂粮，因其富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动。
3.还要多饮用水，有助于肠道内容物通过。
二、养成良好的排便习惯：
1.正常排便需有规律，不可拖延，经常拖延大便时间会破坏良好的排便习惯，可能使排便反射减弱，从而导致便秘。
2.经常便秘的人群，务必将大便安排在合理时间范围内，养成良好的排便习惯。
三、服用药物：对于便秘严重者，可在医生指导下服用益生菌来调节，以平衡肠道菌群，进而缓解便秘症状。
总之，改善严重便秘需要从饮食、排便习惯以及合理用药等多方面着手。