胃胀总是放屁可能是由多种原因引起的。比如，饮食因素就较为常见，若短期内摄入过多易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料等，就可能导致胃胀且老是放屁，一般通过调整饮食结构就能有所改善。
饮食因素导致的情况
高产气食物摄入： 像前面提到的豆类，每100克黄豆中大约含有较多的低聚糖等成分，在肠道细菌作用下会产生大量气体，从而引发胃胀放屁。洋葱里也含有丰富的硫化物，进入人体后容易在肠道产生气体。碳酸饮料中大量的二氧化碳气体进入胃肠道，也会造成胃胀和频繁放屁。这时候就需要减少这类食物的摄入。进食过快： 有些人吃饭速度很快，会不经意间吞入较多空气，这些空气进入胃肠道后，也会引起胃胀并且导致放屁增多。建议细嚼慢咽，每口饭尽量咀嚼20 - 30次再吞咽。
胃肠道消化功能问题
胃肠蠕动减慢： 老年人胃肠蠕动功能相对较弱，比如60岁以上的老年人，胃肠蠕动速度比年轻人会减慢约30%，食物在胃肠道内停留时间延长，就容易发酵产生气体，出现胃胀放屁情况。胃肠蠕动减慢可能是由于年龄增长、缺乏运动等多种因素导致。这时候可以适当增加运动，如每天散步30分钟左右，促进胃肠蠕动。消化不良： 当胃肠消化酶分泌不足时，就会出现消化不良，食物不能被充分消化吸收，在肠道内被细菌分解发酵产生气体，引起胃胀放屁。比如一些患有慢性胰腺炎的患者，就可能存在消化酶分泌不足的情况，进而出现此类症状。这时候可以在医生指导下适当补充一些有助于消化的药物，不过要注意遵医嘱。
肠道菌群失调
菌群失衡情况： 当肠道内有益菌减少，有害菌增多时，就会导致肠道菌群失调。比如长期大量使用抗生素的人，抗生素在杀灭有害菌的同时，也会杀灭部分有益菌，从而破坏肠道菌群平衡。据统计，长期使用抗生素超过一周的人群中，约有30%会出现肠道菌群失调相关症状，像胃胀放屁等。这时候可以在医生指导下补充益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌等。