关键点：神经根型颈椎病的锻炼方案要依严重程度而定，轻者可做颈椎操，重者需手术，术后可进行肌肉力量训练，还可配合牵引、针灸等方法治疗，治疗期间若手臂持续麻木疼痛可服营养神经药物。
一、神经根型颈椎病的锻炼方案依据严重程度区分
1.症状轻微者可通过颈椎操锻炼，如向各个方向活动及牵伸颈椎，以缓解神经根受压情况。
2.症状严重者则需手术治疗，术后进行颈椎肌肉力量训练，如利用弹力带采取等长收缩方式提高颈椎周围肌肉力量，加强颈椎稳定性，防止病情复发。
二、治疗方法多样
1.可选择颈椎牵引配合针灸穴位刺激的方法。
2.严重时需采取椎间孔镜手术等手术治疗。
三、治疗期间的药物使用
若患者出现手臂持续性麻木、疼痛，可遵医嘱服用营养神经的药物如甲钴胺等缓解。
总结概况提示：神经根型颈椎病的处理需综合考虑病情严重程度，选择合适的锻炼、治疗方法及药物，以达到缓解症状、恢复功能和预防复发的目的。