高血压的控制可通过调整饮食、调整生活方式、药物治疗等途径来实现，以防病情的不断进展。
一、调整饮食：日常要对饮食严格把控，应避免食用诸如炸鸡、汉堡这类油脂含量颇高的食物，可多进食菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。菠菜富含多种维生素和矿物质，其中的钾元素有助于维持血压稳定；芹菜含有丰富的芹菜素等成分，对血压调节有一定益处。
二、调整生活方式：每天要确保8小时及以上的充足睡眠，避免长时间熬夜，同时也不可给自己过大的心理压力。规律作息能让身体的各项机能保持良好状态，利于血压的控制；而保持良好心态有助于避免因情绪波动导致血压升高。
三、药物治疗：患者需要依据医嘱合理应用具有降压功效的药物，比如氨氯地平片、非洛地平片等，能够有效降低血压。氨氯地平片通过扩张血管发挥降压作用，适用于多种类型高血压患者；非洛地平片能选择性地扩张小动脉，从而降低血压。
除此之外，还必须改掉吸烟、喝酒等不良习惯，以减少对身体造成的损害。吸烟会导致血管内皮受损，加重高血压病情；饮酒过量也可能引起血压波动。
总之，通过以上多种方式的综合运用，可更好地控制高血压，维护身体健康。