通常吃香蕉、柚子、橘子、芒果、木瓜、火龙果等水果有助于降血压。
一、香蕉：其富含钾元素，钾对于稳定血压有着重要作用，同时还能对胃肠道起到保护效果。
二、柚子：含有丰富的维生素C和胰岛素样成分，一方面能够降低血脂，另一方面还有利于减肥。
三、橘子：里面有大量的维生素C、葡萄糖等营养物质，能提升肝脏的排毒能力，加快胆固醇的转化，对防止动脉硬化有积极意义。
四、芒果：富含维生素A和维生素C，可延缓衰老，对预防阿尔茨海默病有一定作用，能抑制动脉硬化，降低血压，还具有防癌功效。
五、木瓜：能够降低血脂，进而起到一定的降压作用。
六、火龙果：不但可以降低血压，而且对高脂血症、糖尿病也有预防效果。
在降血压时，平时要注意减少含盐食物的摄取，尽可能制定低盐、低脂肪和低胆固醇的饮食计划，同时也要注重各种营养素的均衡摄入。
总之，通过食用这些水果以及注意相关事项，有助于更好地控制血压。