突然情绪低落可能由多种因素引起。据相关研究，约有10% - 20%的人会偶尔出现无明显诱因的突然情绪低落情况。
生理因素导致
激素变化影响： 女性在月经前，体内雌激素和孕激素水平波动较大，可能会出现突然情绪低落的情况，约有60%的女性在经前会有不同程度的情绪改变表现。比如雌激素水平下降可能会影响神经递质的平衡，从而导致情绪波动。疾病影响： 一些脑部疾病，像脑垂体病变等，会影响激素的分泌，进而引发情绪低落。例如甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，约有50%以上的患者会出现情绪低落、乏力等症状。
心理因素导致
压力积累： 长期处于高压力状态下，比如工作压力过大，持续几个月甚至更久的高强度工作，会让人逐渐出现突然情绪低落的情况。像职场新人面临繁重的工作任务和激烈的竞争时，就容易积累压力导致情绪低落。性格特质： 性格较为内向、敏感的人更容易突然情绪低落。这类人往往对周围环境和他人的评价更在意，当遇到一些小挫折或者不被理解的情况时，就可能陷入情绪低落中。
环境因素导致
季节变化： 在秋冬季节，日照时间缩短，约有10% - 15%的人会因为季节性情绪失调而出现突然情绪低落。这是因为日照减少会影响人体生物钟和神经递质的分泌，比如血清素分泌可能会减少，从而导致情绪不佳。生活环境改变： 突然搬家到一个陌生的环境，短时间内难以适应新的生活节奏、人际关系等，也可能引发突然情绪低落。例如从熟悉的城市搬到一个完全陌生的地方，需要重新适应新的社区、学校或工作场所等，就可能出现情绪低落的情况。