膝盖骨质增生目前并没有可以完全除根的偏方。骨质增生是一种关节退变的表现，随着年龄增长，50岁以上人群中超过半数可能有不同程度的骨质增生。但可以通过一些方法来缓解症状、控制病情发展。
非药物干预方法
运动锻炼方面： 适度的运动有助于增强膝关节周围肌肉力量，比如游泳，每周坚持3 - 4次，每次30分钟左右，能在不负重情况下锻炼膝关节；还可以进行靠墙静蹲，每天早中晚各做一次，每次保持3 - 5分钟，注意膝盖不能超过脚尖，身体保持直立。但要避免长时间爬山、上下楼梯等加重膝关节负担的运动。物理治疗方面： 热敷是常见的方法，每天可以用温热的毛巾热敷膝盖，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。还可以选择针灸治疗，一般需要到正规医院由专业医生操作，通过针刺穴位来调节膝关节的气血运行，减轻骨质增生带来的不适，但针灸需要定期进行，通常每周2 - 3次。
药物辅助缓解
外用药物： 可以使用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，像云南白药膏等，将其贴在膝盖部位，能缓解膝盖疼痛、肿胀等症状，但要注意皮肤有破损或者对膏药过敏者不能使用。口服药物： 非甾体类抗炎药能减轻炎症和疼痛，比如布洛芬缓释胶囊，不过这类药物可能会有胃肠道刺激等副作用，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用。还有一些营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖，它可以促进软骨细胞的合成，延缓骨质增生的发展，但起效相对较慢，一般需要连续服用几个月才能看到一定效果。
手术治疗情况
微创手术： 对于一些病情严重，保守治疗效果不佳的患者，可以考虑关节镜微创手术。通过关节镜可以清理膝关节内的增生骨质、磨损的半月板等病变组织，创伤相对较小，术后恢复一般需要2 - 4周左右，但也不是所有患者都适合，需要医生评估膝关节的具体情况。人工关节置换术： 这是最后的治疗手段，适用于膝关节严重破坏、骨质增生非常严重、疼痛剧烈且严重影响生活质量的患者。手术费用较高，一般单侧人工关节置换费用大概在3 - 5万元左右，术后需要较长时间康复，一般3个月左右才能基本恢复正常生活，但能极大改善膝关节功能。