一般而言，经期即指月经期间，要是月经量少，女性可食用一些食物或在必要时服用一些药物，具体如下：
一、补血的食物：若月经量少是由气血虚弱引发，女性可多进食此类食物，比如山楂，其富含多种营养成分，能一定程度上促进血液循环；猪肝，含有丰富的铁元素等营养物质，有助于补充气血；樱桃，有一定的补血作用；桂圆，能补气血、安心神；菠菜，可提供铁等元素；枸杞，对气血有一定益处等。这些食物可以起到促进局部血液循环、行气活血的效果，进而缓解症状。
二、温热的食物：女性在月经前和月经期间若接触凉水，如用凉水洗脸、洗手，或腹部受凉等，都可能影响月经而导致月经量少。此时，女性日常饮食可多选择温热的食物，像小米粥，能健脾暖胃；玉米粥，营养较为丰富；虾仁粥，有一定滋补作用；南瓜羹，较为温和等，同时也可适当饮用红糖生姜水，能起到暖宫、暖胃的作用，从而改善月经量少的情况。
三、活血化瘀的药物：月经量少可能源于内分泌紊乱、环境改变等因素。必要时，女性可在医生指导下服用活血化瘀的药物进行治疗，如桂枝茯苓丸，有活血、化瘀等功效；当归补血口服液，可补养气血；气血和胶囊，能起到调理月经的作用等。
总之，当月经量少时，女性可根据具体情况选择合适的方法来改善，包括食用合适的食物或在医生指导下使用相关药物。