孕期缺钙的表现有以下几点：
1.小腿抽筋：怀孕后，女性身体对钙的需求会增加，如果钙摄入不足，可能会导致小腿抽筋。这是因为缺钙会使肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛。抽筋通常在夜间发生，可能会影响孕妇的睡眠质量。
2.牙齿松动：钙是构成牙齿的重要成分，如果孕妇缺钙，可能会导致牙齿松动。此外，缺钙还可能会增加龋齿的风险。
3.关节疼痛：孕期缺钙还可能会引起关节疼痛，尤其是手指、手腕、膝盖等部位。这是因为缺钙会影响关节的稳定性和柔韧性。
4.骨质疏松：如果孕期缺钙严重，可能会导致骨质疏松。这会增加孕妇在孕期和产后发生骨折的风险。
5.情绪不稳定：缺钙可能会影响孕妇的情绪，导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等。
孕期缺钙对孕妇和胎儿都有一定的影响，例如：
1.对孕妇的影响：孕期缺钙可能会导致孕妇出现牙齿松动、关节疼痛、骨质疏松等问题，增加孕期和产后发生骨折的风险。此外，缺钙还可能会影响孕妇的情绪，导致情绪不稳定。
2.对胎儿的影响：孕期缺钙可能会影响胎儿的骨骼发育，导致胎儿出生后出现佝偻病等问题。此外，缺钙还可能会影响胎儿的智力发育。
为了预防和治疗孕期缺钙，孕妇可以采取以下措施：
1.饮食调整：孕妇应该多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。此外，孕妇还应该注意维生素D的摄入，因为维生素D可以促进钙的吸收。
2.晒太阳：孕妇应该适当晒太阳，因为阳光可以促进维生素D的合成。但是，孕妇晒太阳时应该注意避免晒伤，最好在早上10点之前和下午4点之后晒太阳，每次晒太阳时间不宜过长。
3.补充钙剂：如果孕妇通过饮食和晒太阳无法满足身体对钙的需求，可以在医生的指导下补充钙剂。
总之，孕期缺钙对孕妇和胎儿都有一定的影响，孕妇应该注意饮食调整，适当晒太阳，必要时补充钙剂，以预防和治疗孕期缺钙。