哺乳期乳房不胀却有刺痛可能是由淤乳或者乳腺炎导致。以下是关于这两种情况的详细阐述：
一、淤乳
1.哺乳期乳房乳汁淤积可能引发乳房胀痛或刺痛。若乳房仅有刺痛而无胀痛，需看刺痛位置。如果刺痛在乳腺内部，多数情况仍与淤乳相关。
(1)解决方法可以是在医生指导下通过按摩来减轻症状，或是让婴儿吸吮，随着乳汁排空，疼痛可能会缓解。
(2)如果刺痛位置在乳头，可以在医生指导下用红霉素软膏涂抹乳头，哺乳后要洗净乳头再用软膏，哺乳前要将红霉素抗菌软膏清洗干净。
2.日常注意事项：
(1)饮食需要清淡，多饮水，对催奶食物的摄入量应由少到多逐步增加，同时要注意休息。
(2)保持乳头清洁。
二、乳腺炎
1.哺乳期乳腺炎患者会有明显的乳房刺痛、发热，还可能表现为乳头溢血或溢脓，查体可发现乳房皮肤局部充血、水肿，有明显触痛，皮温增高。
(1)解决方法包括暂停患侧乳房哺乳，清洁乳头、乳晕以促进乳汁排泄，可用吸乳器，同时可在医生指导下局部用硫酸镁湿敷并做理疗。
2.日常注意：
(1)饮食以清淡为主，避免油炸、高脂类食物。
(2)保持乳头局部清洁。
总之，哺乳期出现乳房不胀却有刺痛的情况，要注意区分是淤乳还是乳腺炎，采取相应的措施进行处理，同时注意日常的护理和饮食。