晚上睡觉总爱打喷嚏可能由多种原因引起。比如，过敏因素较为常见，像对床上的尘螨过敏，据统计，约有30% - 40%的过敏性鼻炎患者与尘螨过敏相关，当人在睡眠中接触到尘螨时，就容易引发打喷嚏。
过敏因素导致
室内尘螨：尘螨喜欢温暖潮湿的环境，卧室的床铺、被褥等地方如果清洁不到位，就容易滋生尘螨。人在睡觉时，皮肤代谢物等会成为尘螨的食物来源，尘螨的排泄物等会成为过敏原，刺激鼻腔引发打喷嚏。空气中的花粉：如果卧室窗户没有关好，在花粉传播的季节，比如春季和秋季，室外的花粉可能会飘进卧室。当人吸入花粉后，鼻腔受到刺激，晚上睡觉就容易打喷嚏。像在花粉浓度较高的地区，有超过20%的人会因为花粉过敏在晚上睡觉出现打喷嚏的情况。
温度变化影响
温差刺激：晚上睡觉时，室内外温度可能存在差异。比如夜间气温下降，而被窝内温度相对较高，当人进出卧室或者被子厚薄变化时，鼻腔黏膜受到温度变化的刺激，就可能引发打喷嚏。尤其是对于鼻腔黏膜比较敏感的人，这种温差刺激更容易诱发打喷嚏。空调使用不当：如果晚上使用空调，温度设置不当，室内外温差过大，也会刺激鼻腔。比如空调温度调得过低，室内外温差超过5℃ - 8℃时，鼻腔黏膜受到冷刺激，就容易出现打喷嚏的现象。
鼻腔疾病影响
鼻炎：患有鼻炎的人，鼻腔黏膜处于敏感状态。例如过敏性鼻炎患者，鼻腔黏膜对多种过敏原处于高反应状态，晚上睡觉时，鼻腔黏膜仍然可能受到轻微刺激而引发打喷嚏；慢性鼻炎患者，鼻腔黏膜长期处于炎症状态，也容易在晚上出现打喷嚏的情况。一般来说，有鼻炎病史的人群中，约60% - 70%会在晚上睡觉时有打喷嚏的表现。鼻窦炎：鼻窦炎患者的鼻腔和鼻窦黏膜有炎症，分泌物增多，炎症刺激鼻腔黏膜，晚上睡觉的时候，炎症刺激可能会导致打喷嚏。而且鼻窦炎患者晚上睡觉时，由于体位变化，分泌物刺激鼻腔的情况可能会加重，从而使打喷嚏更频繁。