1.春季养肝茶的选择：
绿茶：含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、抗炎和保肝作用。
菊花茶：具有清热解毒、清肝明目的功效，可减轻肝脏负担。
枸杞茶：枸杞具有养肝明目、滋阴补肾的作用，适合春季养肝。
玫瑰花茶：玫瑰花性温，具有疏肝解郁、活血止痛的作用，可缓解春季肝气郁结引起的不适。
2.养肝护肝的方法：
保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠。
均衡饮食：多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
适量运动：可选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，促进血液循环，增强肝脏功能。
控制情绪：保持心情愉悦，避免肝气郁结。
避免饮酒和滥用药物：酒精和药物对肝脏有损害作用，应尽量避免。
定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现和处理肝脏问题。