关键点：手冻肿了要做好保暖，可采取热敷缓解，必要时外用药物涂抹改善症状。
一、做好保暖：天气寒冷若手部护理不佳、长时间受冻易肿，此时务必做好保暖。外出时需佩戴手套，且要尽快脱离寒冷环境。这是因为手部持续处于寒冷状态会加重肿胀，而良好的保暖能阻止进一步受冻，为后续恢复创造条件。
二、热敷：若肿胀未改善，可用热毛巾热敷或热水泡手。这样做能促进局部血液循环，从而减轻肿胀情况。但热敷时一定要注意温度，避免烫伤手部皮肤，因为温度过高可能导致烫伤，反而给手部带来新的问题。
三、外用药物：若手部冻疮严重，可外用冻疮膏。应选择湿润效果好的冻疮膏。冻疮膏能有效缓解冻疮症状，帮助修复受损皮肤，促进手部尽快恢复正常状态。
总结概况提示：手冻肿后可从保暖、热敷、外用药物这几方面着手改善症状，要根据具体情况合理选择相应措施。