久站膝盖疼可通过如下方法缓解：
一、物理治疗，可进行微波理疗或远红外线理疗，这对缓解膝盖炎症及疼痛有良好作用。微波理疗是利用微波的热效应来促进局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。远红外线理疗则能够深入组织内部，改善局部代谢，同样有助于缓解疼痛和不适。
二、口服药物治疗，遵医嘱口服消炎止痛药物，如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片等，也可口服中成药物，如龟芪壮骨颗粒、抗骨增生片等用于膝盖止痛。美洛昔康等非甾体抗炎药能有效抑制炎症反应，减轻疼痛；龟芪壮骨颗粒等中成药可通过调理身体机能来达到缓解疼痛的效果。
三、外用药物治疗，遵医嘱用通络祛痛膏外敷，或用扶他林软膏外抹，对缓解膝盖疼痛效果显著。通络祛痛膏可以起到活血化瘀、通络止痛的作用；扶他林软膏能直接作用于疼痛部位，缓解疼痛症状。
四、关节腔注射药物，若因膝关节骨性关节炎、滑膜炎或半月板损伤导致膝盖疼痛，可关节腔内注射玻璃酸钠进行治疗，能有效缓解膝关节疼痛。玻璃酸钠可增加关节液的黏稠度和润滑性，保护关节软骨，减轻疼痛。
总之，针对久站导致的膝盖疼痛，可根据具体情况选择合适的方法进行综合治疗。