寒性体质的人适合吃一些温热性的水果来调节体质。比如榴莲，它含有丰富的营养成分，能起到散寒、滋补身体的作用，但一次不宜吃太多，每天吃100克左右比较合适。
温热性水果之榴莲：
营养丰富：榴莲富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，对于寒性体质的人有较好的滋补作用。它能帮助身体补充能量，改善因寒性体质导致的手脚冰凉等情况。不过，榴莲性热，吃多了容易上火，所以要适量食用。食用注意：由于榴莲热量较高，有肥胖症、高血压、糖尿病等疾病的寒性体质人群要谨慎食用，以免加重病情。
温热性水果之荔枝：
温补身体：荔枝是温热性水果，能起到温补阳气的作用。寒性体质的人适当吃荔枝可以改善怕冷、手脚不温等症状。一般建议每天吃10 - 15颗荔枝比较适宜。但荔枝含糖量较高，糖尿病患者要避免食用，普通人吃多了也可能引起血糖波动和上火。特殊人群：儿童和老年人吃荔枝也要注意量，儿童一次吃5 - 8颗为宜，老年人更要控制摄入量，以免引起身体不适。
温热性水果之龙眼：
补益心脾：龙眼具有补益心脾、养血安神的功效，很适合寒性体质中伴有心脾两虚症状的人。每天吃5 - 10颗龙眼比较合适。不过，龙眼性温，容易助火，有口干、口苦、咽喉肿痛等上火症状的人以及孕妇要少吃龙眼。孕妇情况：孕妇体质特殊，过量食用龙眼可能会引起胎动不安等问题，所以一定要谨慎食用龙眼。
温热性水果之樱桃：
驱寒养颜：樱桃也是温热性水果，它含有丰富的铁元素等营养成分，既能帮助寒性体质的人驱寒，又有一定的养颜功效。一般建议每天吃10 - 15颗樱桃。但樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食，以免加重体内热象。虚热咳嗽者：虚热咳嗽者本身体内有虚热，再吃温热的樱桃会使虚热症状加重，不利于身体恢复。