脾胃虚寒的人可以适当吃一些温热性的水果来调养身体，一般每天吃1-2种，每种100-200克左右比较合适。
适合脾胃虚寒吃的水果类型一：温性水果
苹果：苹果性平偏温，脾胃虚寒者可以吃。每天吃1个中等大小的苹果，不会加重脾胃负担，还能补充维生素等营养。荔枝：荔枝性温，能温中散寒。但一次不宜吃太多，吃3-5颗即可，不然容易上火。
适合脾胃虚寒吃的水果类型二：平性水果
葡萄：葡萄性平，有补气血、强筋骨的作用。脾胃虚寒者每天吃适量葡萄，比如100克左右，对脾胃有一定益处。木瓜：木瓜性平，含有木瓜酵素等成分，有助于消化。可以将木瓜做成木瓜粥，每次吃100克左右，能温和调理脾胃。
适合脾胃虚寒吃的水果类型三：部分热性水果少量食用
榴莲：榴莲性热，能驱寒保暖，但对于脾胃虚寒者来说，也不能多吃，每次吃10-15克左右，偶尔吃一次。龙眼：龙眼性温，能补益心脾。不过一次吃3-5颗就可以，吃多了可能会引起口干、上火等症状。需要注意的是，脾胃虚寒的人吃水果时要注意方法，最好不要吃刚从冰箱里拿出来的生冷水果，尽量吃常温的水果，而且不要一次吃太多水果，以免加重脾胃的消化负担。如果脾胃虚寒症状比较严重，仅仅靠吃水果可能不够，还需要结合其他调理方法，比如合理饮食、适当运动等，必要时也可以在医生指导下进行药物调理。