乳房增生的治疗需根据具体情况而定，一般来说，轻度的乳房增生可能通过生活方式调整等得到改善，中重度可能需要药物等干预。
生活方式调整很重要
保持良好作息： 建议每天保证7~8小时的充足睡眠，规律的作息有助于调节内分泌，对乳房增生的缓解有帮助。比如长期熬夜会打乱内分泌节律，可能加重乳房增生的不适，而规律作息能让身体内分泌系统处于相对稳定状态。合理饮食调节： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。例如每天应保证摄入400~500克蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半以上，这样的饮食结构有助于维持体内激素平衡，对乳房增生有一定的改善作用。
药物辅助治疗情况
中成药： 像逍遥丸等中成药有疏肝理气的作用，可在一定程度上缓解乳房增生带来的胀痛等症状。不过服用中成药也需要在医生指导下进行，因为不同个体对药物的反应可能不同。激素类药物： 对于症状较严重的情况，有时可能会用到激素类药物，但这类药物使用需非常谨慎。比如他莫昔芬，使用时要严格遵循医生的剂量和疗程要求，因为它可能会带来一些副作用，如增加子宫内膜癌的风险等。
定期复查不可忽视
复查频率： 一般建议每3~6个月进行一次乳腺超声检查。通过超声检查可以观察乳房增生的变化情况，如果增生有加重或者出现异常变化能及时发现。例如如果在复查中发现乳房内的结节等有增大趋势，就需要进一步评估是否需要调整治疗方案。自我检查配合： 女性自己也应该每月进行一次乳房自我检查，在月经结束后7~10天左右进行，观察乳房是否有肿块、乳头是否有溢液等情况。如果发现异常情况，应及时就医进行进一步检查。