让大便变软通畅的办法包括多补充水分、多吃蔬菜、多吃水果、药物治疗等。
一、多补充水分：
1.每天要确保摄入充足的水分，比如可以喝蜂蜜水，蜂蜜水具有一定的润肠作用。
2.也可以喝酸奶，酸奶能调节肠道菌群，有助于排便。
二、多吃蔬菜：
1.选择食用纤维素含量高的蔬菜，像芹菜、菠菜、黄花菜、韭菜等。
2.这些蔬菜能增加胃肠蠕动，促进排便，其中的纤维素还能增加大便容量，刺激排便反射从而引发排便。
三、多吃水果：
1.适当食用香蕉、苹果、梨、猕猴桃等水果。
2.它们对食物的消化吸收有帮助，同时也能够促进排便。
四、药物治疗：
1.肛门局部可使用软化剂，如开塞露、石蜡油等，但不能长期使用，应在咨询医师后指导使用。
2.可使用促进胃肠动力的药物，如莫沙必利，能促进排便。
3.还可使用缓泻剂，如聚乙二醇、乳果糖等。
总之，要让大便变软通畅可以采取多种方法，具体应咨询消化科及肛肠科专家，切勿擅自盲目用药，若有不适需及时就医。