牙龈发炎又痛时，通常可以通过局部用药和全身用药来缓解，不过具体情况得看炎症轻重等。一般来说，局部可以用3%过氧化氢溶液等冲洗龈沟，能起到清洁、杀菌的作用。
局部用药有哪些
过氧化氢溶液冲洗： 用3%的过氧化氢溶液来冲洗牙龈沟，能有效清除龈沟内的食物残渣、菌斑和脓液等，起到清洁和杀菌的作用，一般每次就诊时医生会进行操作。碘甘油涂抹： 把碘甘油涂抹在牙龈发炎的部位，它可以起到消炎、收敛的作用，能缓解牙龈的红肿疼痛，每天可以涂抹2 - 3次。
全身用药注意啥
抗生素的选择： 如果牙龈发炎比较严重，有全身症状，比如发热等，可能需要使用抗生素。常用的有阿莫西林等青霉素类抗生素，但对青霉素过敏的人不能用。不过使用抗生素得遵医嘱，不能自己随便用。孕妇及特殊人群： 孕妇牙龈发炎用药得特别谨慎，一般不建议自行服用全身抗生素，要先由医生评估情况，看是否可以局部处理为主；对于儿童牙龈发炎需要全身用药时，要严格按照儿童的体重等情况，由医生来选择合适的药物及剂量。
日常怎么护理牙龈
正确刷牙： 每天要早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面和牙龈沟内的菌斑，预防牙龈发炎。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝，能清除牙缝中的食物残渣和菌斑，保持牙龈周围的清洁环境，比如每天至少使用一次牙线。饮食调整： 要少吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、麻辣烫等，这些食物容易刺激牙龈，加重发炎疼痛；多吃富含维生素C的食物，如橙子、苹果、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈的健康。