牙龈炎导致的牙龈肿痛，通常是由于牙菌斑、牙结石等局部刺激因素引起。一般来说，通过正确的口腔清洁和治疗，能有效缓解症状。比如保持良好口腔卫生后，多数患者在数天到一周左右能看到一定改善。
病因是什么
牙菌斑堆积： 口腔中的细菌会形成牙菌斑，长期堆积在牙龈边缘，就容易引发牙龈发炎肿痛。牙菌斑是一种无色的粘性薄膜，不断积累就会刺激牙龈。牙结石刺激： 牙菌斑钙化后形成牙结石，牙结石会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿、易出血，进而出现肿痛情况。牙结石一般较硬，附着在牙齿表面不易清除。
如何判断病情轻重
轻度牙龈肿痛： 牙龈轻微红肿，刷牙或咬硬物时偶有少量出血，疼痛不明显，不影响正常进食和生活。这种情况通过加强口腔清洁，一般能较快缓解。中度牙龈肿痛： 牙龈红肿较明显，疼痛较为明显，进食时可能会感到不适，刷牙时出血较多。此时需要进行适当的口腔治疗来控制炎症。重度牙龈肿痛： 牙龈红肿严重，疼痛剧烈，可能影响张口进食，还可能伴有牙龈化脓、发热等全身症状。这种情况需要及时就医治疗，否则可能导致病情进一步加重。
日常如何护理
正确刷牙： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙菌斑和食物残渣。比如早上起床后和晚上睡觉前各刷一次牙。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝，能清除牙刷难以清洁到的牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙龈问题。建议每天至少使用一次牙线。定期洗牙： 每6~12个月进行一次洗牙，清除牙结石和牙菌斑，维护牙龈健康。洗牙可以有效预防牙龈炎的发生和发展。