例假一般代指女性月经，肚子疼即腹痛，女生例假推迟且腹痛可能与多种因素有关，以下是一些常见原因及解决办法：
1.怀孕：如果女性有性生活，且例假推迟并伴有腹痛，首先应考虑怀孕的可能。可以自行使用验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议及时到医院进行进一步检查，如超声检查等，以明确是否怀孕。
2.内分泌失调：如果女性长期处于精神紧张、压力过大或生活不规律等状态，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致内分泌失调和月经紊乱。对于内分泌失调引起的例假推迟和腹痛，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，同时可以通过饮食和运动等方式进行调节。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
3.妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致例假推迟和腹痛。此外，一些宫腔手术操作，如人流、刮宫等，也可能引起子宫内膜炎，从而导致月经异常。对于妇科炎症引起的例假推迟和腹痛，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他：此外，一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致例假推迟和腹痛。
总之，例假推迟且腹痛可能与多种因素有关，如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，避免着凉等。