例假期间肚子疼，即痛经，其主要原因和解决方法如下：
1.前列腺素水平升高：在月经期间，子宫内膜会分泌大量的前列腺素。前列腺素进入血液循环后，会引起子宫平滑肌收缩，血管挛缩，从而导致痛经。可以使用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，来缓解疼痛。
2.子宫收缩异常：如果子宫收缩不协调，会导致子宫内血液循环不畅，从而引起痛经。可以通过按摩、热敷等方式来缓解子宫收缩，从而减轻疼痛。
3.精神紧张：精神紧张会导致体内释放一些化学物质，加重痛经。可以通过放松心情、听音乐、阅读等方式来缓解精神紧张。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，这些异位的子宫内膜组织也会受到激素的影响，导致痛经。可以使用孕激素、雄激素等药物来治疗子宫内膜异位症。
5.盆腔炎：盆腔炎是指女性盆腔内生殖器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。炎症可刺激子宫收缩，引起痛经。可以使用抗生素来治疗盆腔炎。
以上信息仅供参考，如果痛经症状严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。