一般来说，来月经腹泻的原因包括饮食不当、着凉、前列腺素水平增高等。具体如下：
一、饮食不当：通常来月经时如果摄入了辛辣、生冷等刺激性食物，或是食用了不清洁的食物，就会刺激胃肠道从而引起腹泻。
1.辛辣食物：比如辣椒等，其刺激性较强，容易对胃肠道造成不良影响。
2.生冷食物：像冷饮、未加热的水果等，会使胃肠道受到冷刺激。
二、着凉：来月经期间患者的免疫力相对低下，如果不注重保暖，腹部着凉了，就可能导致腹泻。
(1)不注意增添衣物：比如在寒冷天气穿得过于单薄。
(2)睡觉时腹部暴露：可能在夜间睡眠时导致腹部受凉。
三、前列腺素水平增高：月经期间患者体内前列腺素水平会升高，这会促使子宫肌层收缩以及胃肠道蠕动加快，进而可能让患者出现来月经腹泻的状况。
建议患者多喝温水以补充水分，保持清淡饮食以减轻胃肠道负担，及时增加衣物做好保暖工作，适当按摩腹部以缓解不适。总之，当出现来月经腹泻时，应注意从这些方面进行调节和改善。