后颈椎疼可能由多种原因引起，比如长期不良姿势就比较常见，据统计，长期低头看手机、电脑等导致后颈椎受力异常的人群中，约有60%会出现后颈椎疼痛问题。
一、肌肉劳损导致
长时间保持固定姿势： 比如长时间伏案工作，连续2 - 3小时保持低头屈颈的姿势，会使后颈部的肌肉一直处于紧张状态，时间久了就容易引发肌肉劳损，出现后颈椎疼。而且这种情况在长期使用电子设备的人群中尤为常见，很多人每天使用手机、电脑的时间超过4小时，后颈椎疼的风险大大增加。颈部外伤后恢复不佳： 如果颈部曾经受过伤，比如轻微的扭伤、拉伤等，在恢复过程中没有得到很好的调养，也可能导致后颈部肌肉、韧带等组织出现问题，进而引发疼痛。比如颈部扭伤后没有充分休息，继续过度活动颈部，就可能留下后遗症，导致后颈椎反复疼痛。
二、颈椎病变因素
颈椎病： 随着年龄增长，颈椎会发生退行性改变，像颈椎骨质增生、椎间盘突出等。当颈椎的椎间盘突出压迫到周围的神经、血管时，就会引起后颈椎疼，这种情况在40岁以上人群中发病率较高。而且长期不良姿势会加速颈椎的退变，使颈椎病的发病年龄有提前的趋势。颈椎结核： 这是一种比较少见但需要重视的情况，结核杆菌感染颈椎后，会破坏颈椎的骨质和周围组织，导致后颈椎出现疼痛，同时可能伴有低热、盗汗、乏力等全身症状。如果出现不明原因的后颈椎疼且伴有全身症状，要考虑到颈椎结核的可能。
三、其他因素
风寒湿邪侵袭： 当后颈部受到寒冷、潮湿等环境因素影响时，风寒湿邪侵入颈部经络，导致气血运行不畅，也会引起后颈椎疼。比如在寒冷的冬天，不注意颈部保暖，长时间待在空调房间里，后颈部容易受凉，从而引发疼痛。自身免疫性疾病： 像强直性脊柱炎等自身免疫性疾病，也可能累及颈椎，导致后颈椎疼。这类疾病除了后颈椎疼外，还可能伴有脊柱其他部位的疼痛、僵硬等症状，而且病情可能会逐渐进展，需要长期治疗和监测。