左手抬不起来且痛可能由多种原因导致，主要包括左侧肩部疾病如肩袖损伤，以及腕部疾病如左手手腕部腱鞘炎等。患者应及时前往医院就医，以明确病因并进行对症治疗。
一、肩袖损伤：
这通常是由肩部撞击、磨损等引起的。当出现肩袖损伤时，肩部的不适会导致抬手疼痛。患者可以进行X片检查来明确具体病因。
二、手腕部腱鞘炎：
这是由于腱鞘长期受到摩擦而受损，进而引发的无菌性炎症反应。比如长时间写字或使用鼠标等情况，其表现为局部疼痛以及关节活动受限，严重时会致使抬手无力且疼痛。患者可以口服非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等，或者进行局部注射糖皮质激素，也可以考虑进行腱鞘狭窄的切开减压术。
总之，当左手出现抬不起来且痛的情况时，要及时查明原因，根据具体情况选择合适的治疗方法。