要想快速有效地祛痘和去除痘印，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温和的洁面产品洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素C、E的食物，有助于改善皮肤状况。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致感染和炎症扩散，留下疤痕和痘印。
4.使用祛痘产品：可以选择含有水杨酸、壬二酸、茶树精油等成分的祛痘产品，帮助减轻痘痘和痘印。
5.寻求医疗帮助：如果痘痘严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或美容师，他们可以根据个人情况提供更专业的治疗建议和方案。
需要注意的是，祛痘和去除痘印需要时间和耐心，不同的人可能对不同的治疗方法有不同的反应。在选择治疗方法时，应根据自己的皮肤类型和具体情况进行评估，并遵循医生或专业人士的建议。