肝肾阴虚可以通过调整生活方式、饮食调理以及中药辅助等方式来调理。一般来说，可从生活习惯、饮食、中药等方面入手进行调理。
生活习惯如何调整
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，尽量在晚上11点前入睡，因为夜间11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间，熬夜会加重肝肾阴虚的情况。适度运动： 选择如慢跑、太极拳等温和的运动方式，每周进行3~5次，每次运动30分钟左右。适度运动能促进气血流通，对改善肝肾阴虚有帮助，但要避免剧烈运动，以免耗伤阴气。
饮食方面怎么调理
多吃滋阴食物： 可以多吃黑芝麻、枸杞、桑葚等食物。例如枸杞，每天食用10~15克，能起到滋阴补肾的作用。还可以多吃银耳，用银耳熬粥，每周吃2~3次，银耳有滋阴润肺、补肝肾的功效。避免辛辣油腻： 要减少食用辣椒、油炸食品等辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物容易生热伤阴，加重肝肾阴虚的症状。比如油炸鸡腿、麻辣火锅等应尽量少吃，每月食用次数最好不超过2次。
中药如何辅助调理
常用滋阴中药： 像六味地黄丸就有较好的滋阴补肾作用，它主要针对肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。还有杞菊地黄丸，在六味地黄丸的基础上加入了菊花和枸杞，更侧重于清肝明目，对于肝肾阴虚导致的眼睛干涩等情况有一定调理作用。但中药的使用需在医生的辨证指导下进行，不能自行盲目服用。