肝肾阴虚可以通过饮食、生活习惯以及中医调理等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一段时间内改善肝肾阴虚的状况。
饮食调理很关键
食物选择： 多吃一些具有滋阴补肾养肝作用的食物。比如黑芝麻，它富含多种营养成分，有补肝肾、益精血的功效；桑葚也是不错的选择，能滋阴补血、生津润燥，可直接食用或泡水喝。食物禁忌： 要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物容易加重阴虚火旺的情况；也要少吃温热性质的食物，如羊肉、桂圆等，以免耗伤阴液。
生活习惯要调整
作息规律： 保证充足的睡眠，每晚尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会耗伤阴液，加重肝肾阴虚，所以要尽量避免熬夜。适度运动： 可以进行一些舒缓的运动，如太极拳、瑜伽等。每周坚持运动3~5次，每次30分钟左右。适度运动有助于促进气血流通，对调理肝肾阴虚有帮助，但要注意运动强度不宜过大。
中医调理有方法
中药调理： 常见的有六味地黄丸，它具有滋阴补肾的作用，常用于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。不过具体用药需在中医师的辨证下进行，不能自行随意服用。穴位按摩： 可以按摩太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，按摩这个穴位能起到滋阴补肾的作用；还有三阴交穴，它是肝、脾、肾三经的交会穴，按摩三阴交穴对调理肝肾阴虚也有一定效果。每天按摩这些穴位几次，每次按摩几分钟。