哺乳期胃疼通常是由休息不良、饮食不当、局部受凉等原因引起，可通过食疗、物理疗法等来缓解，严重时要及时就医并选择哺乳期适用药物或在用药期间停止哺乳。具体如下：
一、食疗：
1.可以适当饮用一些热水或红糖姜水。
2.暂时采取半流质饮食或进食较软的食物，保持规律的三餐，避免暴饮暴食。
3.多吃富含维生素的蔬菜，适当补充维生素E及锌。
二、物理疗法：
1.进行胃热疗法，适当对胃部进行按摩、热敷。
2.可通过针灸、推拿等方式来缓解疼痛。
三、注意事项：
1.要注意休息，避免劳累，以提升身体的抵抗力和免疫力。
2.保持情绪平稳，避免情绪波动。
四、谨慎用药：
若上述方法无法缓解疼痛，且疼痛持续加重，需要及时就医，排除如胃炎、十二指肠炎等病理性原因。在医生指导下结合解痉及抑酸护胃药物进行治疗，选择哺乳期适用药物，根据具体药物决定用药后间隔数小时以上再哺乳，或停止哺乳。期间还需要观察是否合并有恶心、呕吐及发烧等症状。哺乳期出现胃痛容易影响食欲，导致身体无法获得充分的营养补充，再加上疼痛的折磨会使休息不好，进而影响泌乳，所以应及时采取各种缓解措施。
总结：哺乳期胃疼要重视，可先尝试食疗、物理疗法等，若无效且加重需及时就医，合理选择用药或停止哺乳，同时要注意相关症状，以便及时处理。