哺乳期掉发严重可能是由于激素变化、营养不足、精神压力大等原因引起的。以下是一些缓解哺乳期掉发的方法：
1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，定期清洗头发，避免油脂和污垢堆积。
2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增加头发的营养供应。
3.均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张。
5.避免频繁烫染：减少对头发的伤害，避免使用刺激性的化学物质。
6.正确梳理头发：选择宽齿梳，从头皮到发梢逐渐梳理，避免拉扯头发。
7.就医治疗：如果掉发严重，影响生活质量，可以咨询医生，使用药物治疗。
需要注意的是，哺乳期的妈妈在治疗过程中应避免使用对婴儿有害的药物，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯对于缓解哺乳期掉发也非常重要。