长痘是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。以下是一些13岁女孩长青春痘的解决方法：
1.注意皮肤清洁：用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。
2.调整饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕形成。
5.选择合适的护肤品：避免使用油性护肤品，选择清爽、透气的护肤品。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以就医，医生可能会开一些外用药物或口服药物进行治疗。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘情况都不同，因此在选择治疗方法时应根据个人情况进行选择。同时，如果痘痘持续不愈或出现严重症状，应及时就医。