鼻炎犯了一周鼻子不通气，可以先尝试用生理盐水冲洗鼻腔来缓解。一般每天冲洗1~2次，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜水肿，改善通气。
药物缓解方法
鼻用糖皮质激素： 如糠酸莫米松鼻喷雾剂，它能减轻鼻黏膜炎症反应，缓解鼻塞等症状，但2岁以下儿童要慎用，需在医生指导下使用。抗组胺药： 像氯雷他定片，可缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等症状，成人一般每天服用1次，每次10毫克，但孕妇和哺乳期女性使用前要咨询医生。
家庭简易缓解法
蒸汽吸入： 找个干净的杯子，倒入热水，然后将鼻子靠近杯子，吸入蒸汽，每次10~15分钟，每天可进行2~3次。不过要注意避免烫伤。抬高头部： 晚上睡觉的时候可以在头部垫高点枕头，这样能减轻鼻腔充血，缓解鼻塞，让呼吸更顺畅些。
就医相关建议
如果经过上述处理鼻塞还是没有明显改善，或者伴有发热、头痛、脓涕等症状，就需要及时就医了。医生可能会进行鼻内镜等检查来明确鼻炎的类型和严重程度，然后制定更合适的治疗方案。比如是过敏性鼻炎，可能会调整用药；如果是感染性鼻炎，可能会使用相应的抗感染药物等。同时，要尽量避免接触过敏原，比如花粉、尘螨等，在花粉季节尽量减少外出，室内使用空气净化器等。