憋尿久了尿少的原因可能有以下几点：
1.膀胱过度充盈：憋尿时间过长会导致膀胱过度膨胀，膀胱的有效容量减少，从而导致每次排尿的尿量减少。
2.膀胱收缩功能下降：长期憋尿可能会影响膀胱的收缩功能，使膀胱无法完全排空，导致排尿不完全，尿量减少。
3.泌尿系统感染：憋尿会导致尿液在膀胱内停留时间过长，增加细菌感染的机会。感染可能导致膀胱炎或尿道炎，从而影响尿液的正常排出。
4.其他因素：如前列腺增生、尿道狭窄等疾病，也可能导致憋尿后尿少。
如果出现憋尿久了尿少的情况，需要注意以下几点：
1.避免憋尿：尽量不要长时间憋尿，养成定时排尿的习惯。
2.保持水分摄入：适量饮水有助于维持尿液的正常排出。
3.注意个人卫生：保持尿道口清洁，预防泌尿系统感染。
4.就医检查：如果憋尿久了尿少的情况持续存在或伴有其他症状，如尿急、尿痛、尿频等，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在泌尿系统疾病。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，如果对憋尿久了尿少的情况有疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行详细的检查和诊断，并提供个性化的治疗方案。