乳腺里有硬块还疼可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等疾病引起的，也可能是正常的生理现象。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状是乳房肿块和疼痛。乳腺增生的发生与内分泌失调有关，常见于25-45岁的女性。此外，情绪波动、生活不规律等因素也可能加重乳腺增生的症状。
建议：如果乳腺增生引起的疼痛不严重，可以通过调整生活方式、缓解压力等方法来缓解症状。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
药物推荐：逍遥丸、乳癖消。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。乳腺炎的主要症状是乳房肿块、疼痛、红肿、发热等。
建议：如果确诊为乳腺炎，应及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗。同时，应注意保持乳房清洁，避免挤压乳房。
药物推荐：青霉素、头孢菌素等。
3.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤是乳腺的一种良性或恶性肿瘤，其主要症状是乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等。
建议：如果发现乳腺有硬块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像等，以明确诊断。如果确诊为乳腺肿瘤，应根据肿瘤的性质、大小、位置等因素，选择合适的治疗方法，如手术治疗、化疗、放疗等。
药物推荐：无。
4.生理现象：在某些情况下，乳腺里有硬块还疼可能是正常的生理现象，如青春期、月经期、哺乳期等。
建议：如果是在上述生理时期出现乳腺硬块和疼痛，一般不需要特殊处理，可自行缓解。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，排除其他疾病的可能。
无。
总之，乳腺里有硬块还疼可能是多种疾病引起的，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持乳房清洁，避免挤压乳房，定期进行乳腺检查。