胳膊麻手麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.睡姿不良：如果睡觉时手臂或手被压在身体下，可能会导致血液循环不畅，引起麻木。调整睡姿，避免手臂受压，通常可以缓解麻木感。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等神经受压疾病，可能导致胳膊和手发麻。针对具体病因，可以采取药物治疗（如甲钴胺）、物理治疗、手术治疗等。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能导致周围神经病变，引起胳膊和手麻木。控制血糖是关键，同时可以使用营养神经的药物（如依帕司他）进行治疗。
4.其他原因：维生素B12缺乏、胸廓出口综合征、脑血管疾病等也可能导致胳膊和手麻木。需要进一步检查以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
如果胳膊麻手麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、适量运动、避免过度使用手臂等，也有助于预防胳膊麻手麻的发生。