关键点：便秘拉不出来堵在肛门可通过开塞露、温水灌肠、手法或器械协助取出。便秘应注重预防，要多吃高纤维素食物、多饮白开水、避免刺激性食物、多吃蔬菜水果，可服用软化大便药物，还要改变生活和饮食习惯，多运动。
一、解决办法：
1.开塞露：在医生指导下使用开塞露。其肛入后能刺激肠壁引起排便反射，进而起到治疗便秘的作用。
2.生理盐水灌肠：在医生指导下用500毫升温盐水灌肠。肛入温盐水可稀释干结大便，使其排出肛门。
3.手法或器械：若大便坚硬如石，在医生指导下可用手法协助或器械将硬便取出。
二、预防注意事项：
1.食物方面：要多吃含纤维素高的食物，比如红薯、土豆、芹菜、韭菜等。
2.饮水方面：每天要饮用两千毫升左右的白开水。
3.饮食禁忌：避免吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，建议服用如乳果糖、聚乙二醇电解质散等软化大便的药物来调理或缓解症状。
4.生活习惯：要改变生活和饮食习惯，平时多运动，避免长时间坐着或站着。
尾段总结：总之，对于便秘拉不出来堵在肛门的情况有相应解决办法，同时要重视通过多种方式预防便秘，包括饮食调整、多喝水、合理用药以及改变不良生活习惯等。