牙龈上面鼓个软软的包，通常是由于牙龈发炎、感染或其他口腔问题引起的。一般不建议自行挑破这个包，因为这样可能会导致感染扩散或加重病情。以下是一些可能的原因和处理建议：
1.牙龈发炎：
原因：牙龈发炎可能是由于细菌感染、牙结石堆积、刷牙不当等引起的。
症状：牙龈红肿、疼痛、出血，有时会在牙龈上形成脓包。
处理建议：首先，需要保持口腔清洁，每天刷牙两次，使用牙线和漱口水。其次，可以使用含有氯己定的漱口水漱口，以减轻炎症。如果症状严重，可能需要口服抗生素来治疗感染。
2.感染：
原因：口腔中的细菌感染或其他感染源可能导致牙龈脓肿形成。
症状：除了软软的包，还可能伴有疼痛、肿胀、发热等症状。
处理建议：感染需要及时治疗。医生可能会进行口腔检查，确定感染的程度，并给予适当的抗生素治疗。在治疗期间，要注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.其他口腔问题：
原因：口腔溃疡、牙龈瘤、口腔肿瘤等也可能导致牙龈上出现包。
症状：具体症状因病因不同而异。
处理建议：这些情况需要进一步的口腔检查和诊断。医生可能会建议进行口腔X光、病理检查等，以确定具体的病因。治疗方法将根据病因而定，可能包括手术、药物治疗或其他特定的治疗措施。
需要注意的是，自行挑破脓包可能会导致感染扩散、疼痛加重等问题。如果牙龈上的包持续不消失或伴有其他严重症状，如面部肿胀、呼吸困难等，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，定期进行口腔检查和保持良好的口腔卫生习惯对于预防口腔问题的发生非常重要。