牙龈上面鼓个软软的包是否可以挑破，需要根据具体情况来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.原因：牙龈上面鼓个软软的包可能是由多种原因引起的，如感染、受伤、肿瘤等。如果是感染引起的，可能是牙龈炎、牙周炎等疾病导致的脓肿；如果是受伤引起的，可能是牙龈损伤或拔牙后的并发症；如果是肿瘤引起的，可能是良性或恶性肿瘤。
2.处理方法：如果是感染引起的，需要进行抗感染治疗，如使用抗生素。在感染得到控制后，脓肿可能会自行破溃或被医生切开引流。如果是受伤引起的，需要进行口腔清洁和消毒，并避免刺激受伤的牙龈。如果是肿瘤引起的，需要进行进一步的检查和治疗，如活检、手术、放疗、化疗等。
3.注意事项：在处理牙龈上面鼓个软软的包时，需要注意以下几点：
避免自行挑破：自行挑破可能会导致感染扩散、出血不止等并发症。
避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。
及时就医：如果牙龈上面鼓个软软的包持续不消失、变大或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的口腔检查和诊断。
口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
总之，牙龈上面鼓个软软的包是否可以挑破需要根据具体情况来决定。如果对口腔健康有任何疑虑，最好咨询口腔医生的建议。