300度近视目前难以通过单纯的药物恢复视力，但可以通过一些方法来控制度数发展和改善视力，比如改善用眼习惯等。
改善用眼习惯方面
合理用眼时长： 每连续用眼30-40分钟，就应该休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操。例如，小学生上课40分钟后，课间10分钟要充分活动眼睛，看看窗外绿植等。保持正确坐姿： 读书写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，背部挺直，避免弯腰驼背或者趴着、躺着看书等不良姿势。比如使用合适高度的书桌和椅子，让眼睛、书本和桌面形成良好的距离和角度关系。
视觉训练方面
眼部肌肉锻炼： 可以进行转眼球训练，缓慢地上下左右转动眼球，每个方向转动10次左右，每天可进行3 - 4次。还可以做聚焦训练，比如找一个远处的固定物体，先看近物再看远物，反复交替，每次训练10 - 15分钟，每天进行2 - 3次。佩戴合适眼镜： 要去正规眼科机构验光，佩戴度数合适的框架眼镜或者角膜接触镜（RGP等），框架眼镜要定期复查视力，根据度数变化及时更换。比如青少年近视患者，佩戴框架眼镜后每半年到一年要重新验光，看是否需要调整度数。
生活环境调整方面
光线要求： 室内照明要充足且均匀，避免过亮或过暗。学习和工作的环境灯光，最好选择无频闪、色温在4000 - 5000K左右的灯具，比如护眼台灯，保证光线能均匀照亮书本和桌面，减少眼睛疲劳。增加户外活动： 每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于调节眼部肌肉和预防近视加深。像学校可以安排课间户外活动时间，周末孩子多到户外玩耍，如在公园散步、打球等。