孕妇糖耐量检查高，首先要重视起来。一般来说，孕妇糖耐量检查如果偏高，首先要从饮食方面进行调整。
饮食调整很关键
控制碳水化合物摄入： 减少精制米面的食用量，比如白米饭、白面条等，可以用杂粮饭（如糙米、燕麦、玉米等）来替代部分主食，每天碳水化合物的摄入量应控制在合理范围，一般建议每餐主食量控制在50~100克左右（生重）。增加膳食纤维摄入： 多吃蔬菜，每天蔬菜的摄入量应达到500克以上，像绿叶蔬菜（菠菜、生菜等）、菌类、番茄等都是不错的选择，膳食纤维有助于延缓血糖上升。
运动管理要坚持
选择合适运动方式： 孕妇可以进行散步，每天坚持散步30分钟以上，速度保持在每分钟60~80步左右，这样的强度比较适合孕期。运动时间安排： 最好在饭后1小时左右开始运动，避免空腹运动导致低血糖。
定期监测不能少
监测血糖频率： 孕妇要定期监测血糖，至少每天监测空腹血糖以及三餐后2小时血糖。比如可以每天早上空腹测一次血糖，然后在早餐后2小时、午餐后2小时、晚餐后2小时各测一次血糖，及时了解血糖变化情况。记录血糖数据： 准备一个血糖记录本，把每天监测的血糖数值详细记录下来，方便后续医生根据血糖情况调整方案。
心理调节也重要
保持良好心态： 孕妇不要过于焦虑，长期的焦虑情绪可能会影响血糖控制。可以通过听轻音乐、和家人朋友聊天等方式来缓解压力，保持心情舒畅。因为良好的心态有助于身体的内分泌调节，对血糖控制有一定帮助。