目前并没有明确的科学研究证明食物可以使子宫肌瘤变小。子宫肌瘤是一种良性肿瘤，通常需要通过医疗手段进行治疗，如手术、药物治疗等。
如果您被诊断出患有子宫肌瘤，建议您咨询专业的医生，了解最适合您的治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对子宫肌瘤的管理也非常重要。
在饮食方面，一些食物可能对子宫肌瘤的管理有一定的帮助，例如：
富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻身体的炎症反应，从而可能对子宫肌瘤的生长有一定的抑制作用。富含抗氧化剂的食物包括蔬菜、水果、全谷物、坚果等。
富含植物雌激素的食物：植物雌激素是一种类似于雌激素的化合物，可能对子宫肌瘤有一定的调节作用。富含植物雌激素的食物包括大豆、豆制品、亚麻籽、芝麻等。
需要注意的是，这些食物可能对子宫肌瘤的管理有一定的帮助，但并不能替代专业的医疗治疗。如果您对子宫肌瘤的治疗或饮食有任何疑问，建议咨询专业的医生或营养师。