轻度腰间盘突出可采用针灸、推拿、药物等保守治疗方法。具体如下：
一、针灸：腰间盘突出属于生理性退变现象，长时间弯腰劳作、妊娠、外伤等均可能诱发。患者会出现腰部疼痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。针灸具有疏通经络、缓解疼痛的功效，通过刺激特定穴位，能改善局部血液循环，调节机体生理功能，从而减轻腰间盘突出引发的不适。
1.针灸能激发人体自身的调节机制，促进身体的自我修复能力。
2.可以改善局部肌肉的紧张状态，缓解疼痛。
二、推拿：推拿主要是通过放松局部肌肉来达到缓解疼痛的效果。
1.它能缓解肌肉痉挛，使肌肉恢复正常的弹性和张力。
2.可以改善局部血液循环，加快代谢产物的排出。
三、药物：在进行针灸、推拿的同时，可配合药物治疗，包括内服和外敷。
1.根据具体病情和个体差异，选择合适的药物。
2.药物可以起到消炎止痛、活血化瘀等作用。
患者应到正规医院进行针灸推拿治疗，平时要注重锻炼身体，保持清淡饮食，睡觉时避免使用过软的床。一旦病情加重，应立即前往医院就诊。总之，对于轻度腰间盘突出，保守治疗是重要的治疗方式，但需要根据具体情况选择合适的方法并在专业医生指导下进行。