腰椎间盘轻微突出多数通过严格保守治疗可缓解，非急性发作期进行腰背部肌肉锻炼并保持正确姿势，急性发作期应严格平卧硬板床，采取腰椎三维电脑牵引、微波理疗、使用脱水药物等治疗措施，绝大多数患者经2 - 3周严格治疗症状可明显缓解甚至消失，治疗中患者应遵医嘱，若症状不缓解或加重应及时就医。
腰椎间盘轻微突出，多数情况下通过严格的保守治疗即可缓解。以下是具体的治疗方法：
一、非急性发作期
在腰椎间盘轻微突出的非急性发作期，通常不会有明显症状，此时无需特殊治疗。患者只需进行相应的腰、背部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等，以增强腰部肌肉力量，维持腰椎的稳定性。同时，要保持腰部的正确姿势，避免长时间弯腰、久坐或久站，减少腰部的负重。
二、急性发作期
当腰椎间盘突出急性发作时，应采取以下治疗措施：
1.严格平卧硬板床：这样可以减轻腰椎的压力，缓解神经根的受压情况。
2.腰椎三维电脑牵引：通过牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，缓解对神经根的刺激和压迫。
3.微波理疗：有助于改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
4.使用脱水药物：如甘露醇等，可减轻神经根的水肿，缓解疼痛。
绝大多数腰椎间盘轻微突出患者，经过23周的严格治疗，症状可明显缓解甚至消失。需要注意的是，在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息，避免腰部受伤和劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。