胃不好的人早餐适宜吃馒头面条、小米粥、鸡蛋等。胃不好的成因包括幽门螺旋杆菌感染、药物刺激致使胃黏膜功能受损等，常出现胃酸分泌减少、胃蠕动减慢等状况。
一、馒头、面条：馒头和面条质地柔软，进食后不会对胃黏膜产生较大刺激。而且馒头面条富含大量碳水化合物，早餐食用可为机体活动提供充足能量。
二、小米粥：小米粥中的膳食纤维含量较高。早餐喝小米粥能促进胃酸分泌，进而增强消化功能，可减轻腹胀症状，在一定程度上有助于改善胃不好的状况。
三、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及B族维生素。B族维生素对改善神经功能紊乱有一定作用。胃不好的人早餐吃鸡蛋，不但能为机体提供蛋白质，对于胃功能的改善也具有一定意义。
总之，胃不好的人选择这些食物作为早餐，对胃部健康较为有益。